Как общаться с родителями и близкими

Как общаться с родителями и близкими в ситуациях разногласий и непонимания.

Это очень сложная ситуация для человека, т.к. возникают противоречивые чувства, которые могут привести и к внутриличностному конфликту. Ты любишь человека и одновременно так сильно на него злишься, обижаешься, что кажется порой лучшим вариантом вообще перестать общаться. Но тогда возникает грусть и досада, ведь, это близкий человек и потребность в общении, внимании, любви с ним остается неудовлетворенной. 

Не находя для себя ответы, что можно сделать, как общаться с родителями и близкими в ситуациях разногласий и непонимания, человек может впасть в отчаяние и одиночество. Если с этими чувствами ничего не делать, то это может привести к ещё большим последствиям - глубокому внутриличностному кризису, расстройству настроения, стрессу и психосоматическим заболеваниям.

Общение с родителями и близкими людьми удовлетворяет одну из главных наших потребностей - потребность в привязанности и любви. Это глубокая духовно-эмоциональная связь, заложенная в каждом из нас с самого детства. В этом и кроется причина болезненности слов от близкого человека.

Попадая под влияние эмоций (это могут быть злость, страх, обида, чувство вины и т.д), человеку сложно замечать намерения другого человека в его поступках, словах. Мы воспринимаем информацию сквозь собственную призму опыта, чувств, наделяем слова субъективным значением и интерпретациями. Иногда сложность в общении с родителями и близкими заключается в удержании этой связи - мы так можем раниться, что кажется, нас разлюбили, или что любящий человек никогда так не сделал бы, не сказал бы так. Всё воспринимается буквально и очень болезненно. Можно даже ощущать себя немного младше или меньше по размеру.

Так как же общаться с родителями и близкими?

Ответьте себе прямо сейчас на три вопроса:

1. А как именно вы хотите общаться с родителями? Чтобы что было в Вашем общении? Каким оно было?
2. Что сейчас этому мешает? В чём трудность именно для Вас!
3. Чего не хватает Вам, чтобы ситуация разрешилась? Что или кто мог бы помочь? Какие знания, навыки?

Важно помнить, что в отношениях всегда два человека, две стороны, и желание одного человека бывает недостаточно для достижения гармонии в отношениях.

Как правило, люди ругаются и ранят друг друга из-за того, что не обозначают свои личные границы или игнорируют границы другого. Например, вместо того, чтобы сказать "Мне важно с тобой общаться и делиться мнением, только в таком тоне мне сейчас неприятно продолжать разговор, не кричи (не дави) на меня, пожалуйста", людям часто кажется, что это само собой понятно, как по умолчанию. Или тот, на кого накричали, начинает кричать в ответ, и так по замкнутому кругу, пока оба не устанут и не будут выплаканы все слезы.

Только в отношениях работает как раз наоборот - то, что было проговорено, имеет шанс быть услышанным, принятым и учтенным. Либо за Вами всегда есть выбор уйти из неприятного разговора или ситуации, не портя сами отношения.

В семье и в учебных заведениях нас не учат как правильно общаться, не рассказывают всех тонкостей чувств и переживаний, редко помогают с ними справляться. 

Обращаясь к психологу за помощью, вы сможете:

• найти для себя все ответы,
• разобраться с собственными переживаниями,
• отстаивать личные границы,
• выражать своё мнение так, чтобы Вас услышали,
• понимать с кем можно договориться, а с кем нет,
• повысить собственное достоинство и ценность.

Предварительная запись обязательна.
День и время выбирается по согласованию.